Resilienza e trauma La domanda che tutti ci poniamo è: possiamo ricostruire noi stessi, dopo un trauma come anche quello che stiamo vivendo ora, con dignità e grazia? Se cerchiamo possiamo trovare la resilienza nei momenti duri in strade che …
Autostima: 10 regole d’oro
Le strategie per incrementarla L’autostima può essere definita come un sano rispetto di se stessi. In questo mondo altamente competitivo se ci confrontiamo non avendo chiari i nostri obiettivi, sogni e desideri possiamo perdere fiducia in noi stessi e nelle …
6 modi costruttivi su come punire i figli senza minare la loro autostima
Riporto questo articolo della Dr.ssa Amy Morin, psicoterapeuta e autrice del libro “13 Things mentally strong people don’t do” Avere disciplina con i figli non significa farli sentire sbagliati nei confronti di loro stessi. Le punizioni che fanno vergognare i …
attacchi di panico e disturbo di panico
Attacchi di panico e disturbo di panico: sintomi e cura Psicoterapia per gli attacchi di panico e il disturbo di panico Un attacco di panico è l’insorgenza di un’estrema ansia acuta, generalmente di breve durata, in cui si provano sintomi …
sesso: i miti più comuni, false conoscenze e soluzioni
Miti sul sesso? I 9 più comuni Quello che generalmente impariamo sul sesso poco deriva dalle scuole e famiglie. Molto più spesso l’apprendimento deriva dai media in generale, dal settore del porno ad ampio spettro, dal gruppo dei pari o …
ansia e attacchi di panico
Ansia e attacchi di panico: quando serve una psicoterapia Ansia e attacchi di panico sono disturbi di cui ormai molte persone soffrono, soprattutto in questi ultimi anni. Incertezza, ritmi frenetici, prestazioni che devono essere sempre più performanti, sicuramente alimentano questa tipologia …
cosa fare per la paura di sbagliare
Lo sport in ogni punto: quando la paura di sbagliare fa sbagliare L’atleta impegnato nella sua performance sportiva si trova ad affrontare diversi ostacoli che possono determinare l’esito della sua prestazione. La psicologia si è evoluta fino a diventare uno …
ansia
Ansia: due tentate soluzioni per combatterla Ansia, Questa bestia feroce che tutti ci portiamo appresso, sembra di volta in volta, di situazione in situazione, azzannarci più o meno gravemente. Battito accelerato, respiro affannoso, sudorazione, gambe tremolanti, vista offuscata, stomaco bloccato, …
Depressione, 10 regole per combatterla
Depressione, le 10 regole per combatterla Riportiamo un articolo apparso su “La Repubblica” dove si parla dei punti chiavi discussi al convegno della Società Italiana di Psichiatria a Milano. Approccio multidisciplinare e un lavoro che coinvolga dagli specialisti ai familiari è …