Ovvero quando condividere il letto migliora il tuo sonno Pare che dormire insieme condividendo lo stesso letto durante il sonno aiuti il benessere dei rispettivi partner a dispetto di quanto si sente spesso dire tra le coppie che conosciamo o …
attacchi di panico e disturbo di panico
Attacchi di panico e disturbo di panico: sintomi e cura Psicoterapia per gli attacchi di panico e il disturbo di panico Un attacco di panico è l’insorgenza di un’estrema ansia acuta, generalmente di breve durata, in cui si provano sintomi …
sesso: i miti più comuni, false conoscenze e soluzioni
Miti sul sesso? I 9 più comuni Quello che generalmente impariamo sul sesso poco deriva dalle scuole e famiglie. Molto più spesso l’apprendimento deriva dai media in generale, dal settore del porno ad ampio spettro, dal gruppo dei pari o …
ansia e attacchi di panico
Ansia e attacchi di panico: quando serve una psicoterapia Ansia e attacchi di panico sono disturbi di cui ormai molte persone soffrono, soprattutto in questi ultimi anni. Incertezza, ritmi frenetici, prestazioni che devono essere sempre più performanti, sicuramente alimentano questa tipologia …
gambe in forma per un cervello in forma
Come combattare l’avanzare dell’età: donne con gambe toniche hanno anche un cervello tonico! Riporto questo interessante articolo del King’s College di Londra dove è stato fatto uno studio su 324 gemelle, tutte in salute, nell’arco di docici anni. In questa ricerca si afferma …
mental training
Il Mental Training o allenamento mentale, comprende metodi multimodali improntati all’apprendimento ed al perfezionamento di alcune abilità che interessano da vicino l’attività agonistica, amatoriali e oggi anche nel campo manageriale a diversi livelli. Questi strumenti di allenamento potranno poi essere …