Ovvero quando condividere il letto migliora il tuo sonno Pare che dormire insieme condividendo lo stesso letto durante il sonno aiuti il benessere dei rispettivi partner a dispetto di quanto si sente spesso dire tra le coppie che conosciamo o …
Come trovare significato e creatività nei momenti difficili
Resilienza e trauma La domanda che tutti ci poniamo è: possiamo ricostruire noi stessi, dopo un trauma come anche quello che stiamo vivendo ora, con dignità e grazia? Se cerchiamo possiamo trovare la resilienza nei momenti duri in strade che …
Autostima: 10 regole d’oro
Le strategie per incrementarla L’autostima può essere definita come un sano rispetto di se stessi. In questo mondo altamente competitivo se ci confrontiamo non avendo chiari i nostri obiettivi, sogni e desideri possiamo perdere fiducia in noi stessi e nelle …
come fare terapia con la fotografia
L’uso dell’arte fotografica in terapia e come espressione delle proprie emozioni La pratica dell’uso della fotografia come terapia si data intorno al 1850 quando Hugh Welch Diamond applicò la fotografia e il processo fotografico in pazienti di sesso femminile. La …
attacchi di panico e disturbo di panico
Attacchi di panico e disturbo di panico: sintomi e cura Psicoterapia per gli attacchi di panico e il disturbo di panico Un attacco di panico è l’insorgenza di un’estrema ansia acuta, generalmente di breve durata, in cui si provano sintomi …
sesso: i miti più comuni, false conoscenze e soluzioni
Miti sul sesso? I 9 più comuni Quello che generalmente impariamo sul sesso poco deriva dalle scuole e famiglie. Molto più spesso l’apprendimento deriva dai media in generale, dal settore del porno ad ampio spettro, dal gruppo dei pari o …
ansia e attacchi di panico
Ansia e attacchi di panico: quando serve una psicoterapia Ansia e attacchi di panico sono disturbi di cui ormai molte persone soffrono, soprattutto in questi ultimi anni. Incertezza, ritmi frenetici, prestazioni che devono essere sempre più performanti, sicuramente alimentano questa tipologia …
cosa fare per la paura di sbagliare
Lo sport in ogni punto: quando la paura di sbagliare fa sbagliare L’atleta impegnato nella sua performance sportiva si trova ad affrontare diversi ostacoli che possono determinare l’esito della sua prestazione. La psicologia si è evoluta fino a diventare uno …
gambe in forma per un cervello in forma
Come combattare l’avanzare dell’età: donne con gambe toniche hanno anche un cervello tonico! Riporto questo interessante articolo del King’s College di Londra dove è stato fatto uno studio su 324 gemelle, tutte in salute, nell’arco di docici anni. In questa ricerca si afferma …
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