Come combattare l’avanzare dell’età: donne con gambe toniche hanno anche un cervello tonico!
Riporto questo interessante articolo del King’s College di Londra dove è stato fatto uno studio su 324 gemelle, tutte in salute, nell’arco di docici anni.
In questa ricerca si afferma come la forza delle gambe sia un’indicatore dello stato di salute sia fisica che mentale, in quanto come sappiamo, durante l’esercizio vengono rilasciate sostanze chimiche nel corpo che aiutano le funzioni cerebrali. Ovviamente servono ulteriori studi per confermare tale risultato perchè non sono state considerate alcune variabili legate allo stile di vita. In ogni caso possiamo affermare come, ancora una volta, sia di fondamentale importanza mantenersi attivi durante l’arco della nostra vita. Questo aiuta psicologicamente oltre che sificamente. Il dott. Simon Ridley, direttore della ricerca di Alzheimer’s Research, ha dichiarato: “Sappiamo che mantenere attivo in generale può aiutare a ridurre il rischio di demenza ed è importante tenere in considerazione l’allenamento della forza e l’esercizio aerobico.”
Riporto il link alla rivista per chi volesse scaricarla: Gerontology
Dr.Alberto Castello
Psicologo sportivo-psicoterapeuta breve strategico